De fleste af os (ikke at vi havde noget valg) voksede op med engangsprodukter til menstruation. Der er ingen skam i det, heller ikke hvis du stadig er afhængig af bind og tamponer hver måned.
Men der er ingen tvivl om, at udvalget af menstruationsprodukter er under forandring. Mange skifter til mere bæredygtige løsninger – for deres helbred, deres budget og for planeten.
I denne artikel finder du:
- Gode grunde til at droppe engangsprodukter
- Hvad du kan forvente
- Tips til at gøre overgangen lettere
- Svar på dine største bekymringer
Engangsprodukter vs. genanvendelige
Den genanvendelige revolution er godt i gang, med personlige, økonomiske og miljømæssige grunde til at droppe engangsprodukterne. Her er hvorfor flere og flere hopper med på bølgen.
Mindre affald
Den gennemsnitlige menstruerende person bruger over 11.000 engangs bind eller tamponer i løbet af deres levetid. Det er ekstremt meget affald, der kan undgås.
Genanvendelige menstruationsprodukter som menstruationstrusser, disks eller menstruationskopper kan holde i årevis og reducerer mængden af plastikaffald betydeligt. Det kan føles som et lille bidrag fra én person, men små ændringer kan gøre en enorm forskel.
Læs om vores miljøpåvirkning, hvis du vil vide mere.
Langsigtede besparelser
At redde planeten kan føles abstrakt. Men de penge, du sparer på ikke at købe bind og tamponer hver måned, kan beløbe sig til forholdvis store beløb.
Engangsprodukter til menstruation er dyre – så dyre, at mange ikke har råd til at bruge dem hver måned. Og hvorfor blive ved med at købe noget, du smider ud efter få timers brug?
En menstruationskop er en lille investering, der tjener sig selv hjem på bare få måneder – og kan holde i op til 10 år.
Mindre ubehag
Bind og tamponer gør jobbet, men de arbejder ikke særlig godt med vores kroppe. Irritationen, tørheden og ømhed er alle en del af den smerte, vi er vant til, men det behøver ikke at være sådan.
Genanvendelige produkter er designet til at bevæge sig med dig, ikke imod dig. Fri for parfume, toksiner og allergener er materialerne åndbare og sikre for din krop.
Bedre forbindelse med din krop
Engangsprodukter opfordrer til "out of sight, out of mind"-tilgangen, til det punkt hvor du ikke engang behøver at røre din krop for at indsætte en tampon – plastikapplikatoren gør det nemlig for dig.
Genanvendelige produkter kan hjælpe dig med at lære din anatomi bedre at kende.
Hvad du kan forvente, når du prøver genanvendelige produkter for første gang
Du har taget springet og købt dit første genanvendelige menstruationsprodukt. Hvad så nu?
Øvelse gør mester
Det tager tid at mestre en ny færdighed. Der er også en læringskurve med vores produkter, især når det kommer til kopper og disks. At indsætte dem kan være lidt vanskeligt i starten og kan tage 1-3 cyklusser at få helt styr på foldning, vinkler og korrekt placering. Men bare rolig, det skal nok lykkes.
Tænk fremad
Genanvendelige produkter er skabt til at holde – men de kræver lidt ekstra omtanke for altid at være klar, når du har brug for dem.
Bedste tip? Desinficér din kop og vask dine menstruationstrusser, så snart din menstruation er slut, og læg dem direkte i tasken. Så er du forberedt, næste gang din menstruation starter.
Et skridt ad gangen
Det er normalt at ville gå 100% genanvendeligt fra starten, men vær ikke for hård ved dig selv. Overgangen fra engangsprodukter kommer med op- og nedture, og det er okay at det tager lidt tid for dig og din krop at vænne sig til det.
Her er nogle tips, der hjalp os, da vi først startede.
Start med lettere dage: Frygt for at lække er en bekymring for mange. Introducer genanvendelige produkter på de lettere dage, når risikoen for lækage er minimal.
Det er det bedste sted at teste noget nyt, og hvis noget går galt såsom at du oplever lidt lækage, er det bedst at være hjemme i trygge omgivelser.
Hav engangsprodukter ved hånden: Lækager kan ske, når du lige er startet. Hav et bind eller en tampon i din taske for en sikkerheds skyld.
Glidecreme/vand: Vær ikke bange for at bruge lidt varmt vand eller vandbaseret glidecreme ved indsættelse for en lettere førstegangs oplevelse.
De mest stillede spørgsmål
Vil jeg opleve lækage?
Kun hvis koppen/disken ikke er placeret korrekt.
Vil det lugte?
Oplevelsen vil variere fra person til person, men vi oplever, at hvis man lader koppen sidde for længe, kan det intensivere lugten. Det samme gælder for menstruationstrusser.
Så længe du holder dig til ordentlig hygiejne og skifter dem ofte, bør du ikke kunne lugte din menstruationsblod.
Hvad hvis den sætter sig fast?
Det gør den ikke. Kopper og diske kan ikke blive væk inde i dig, de kan bare flytte sig lidt opad, når du bevæger dig. Hvis du ikke kan nå den med det samme, skal du ikke gå i panik. Træk vejret og pres nedad med dine mavemuskler eller sæt dig i squat. Det bør hjælpe den med at glide ned, så du lettere kan trække den ud.
Hvordan håndterer jeg min menstruation når jeg er på farten?
Det er helt sikkert at rengøre din kop eller disk på et offentligt toilet, i et fly eller i skoven - så længe dine hænder er rene! Produktet behøver ikke at blive desinficeret under brug, bare tør den af med lidt toiletpapir og sæt den i igen. Hvis du får lidt blod på fingrene, kan du blot vaske det af med lidt vand eller en vådserviet.
Med menstruationstrusser er det meget mere ligetil, bare sørg for at have et ekstra par med og en pose til de brugte trusser, og husk at vaske dem med koldt vand når du har mulighed for det.
Kommer jeg i kontakt med min menstruationsblod?
Ja. Med indføringsprodukter er det uundgåeligt. Vi kan med sikkerhed sige, at det begynder at føles normalt over tid. Men hvis du ved, det ikke er noget for dig, så prøv vores menstruationstrusser i stedet.
Fandt du ikke de svar, du ledte efter? Find flere nyttige guider på vores FAQ-side.
