Der er ingen skam i at lære mere om menstruationscyklusser eller at have spørgsmål, uanset din alder og køn. Det er helt normalt at være nysgerrig, og det er godt at lære mere om, hvordan vores kroppe fungerer. Der er også mange valgmuligheder inden for menstruationsprodukter, og det er vigtigt at være informeret om, hvilke der passer bedst til dig. Vi har i denne artikel samlet nogle af de mest stillede spørgsmål om menstruation – alt sammen på ét sted.
Hvad er menstruation?
Menstruation er en naturlig biologisk proces, der forekommer i kroppen hos personer med en livmoder. Hver måned har du ægløsning, hvilket får din livmoderslimhinde til at blive tykkere, og et æg frigives fra dine æggestokke. Hvis du ikke bliver gravid, begynder ægget og livmoderslimhinden automatisk at afstødes og flyder ud af livmoderhalsen og derefter gennem skeden, hvilket er den proces, vi kender som menstruationsblødning.
Hvad er en menstruationscyklus?
En menstruationscyklus starter normalt på den første dag i din menstruation. Cyklussen har fire faser og er den ændring, din krop gennemgår for at forberede sig på en graviditet hver måned.
- Dag 1-5: Den første dag er, når din menstruation starter, og den varer typisk i 5 dage, men kan også vare både længere eller kortere, afhængigt af din krop.
- Dag 6-14: Når din menstruation er slut, begynder livmoderslimhinden at blive tykkere og forbereder sig på en mulig graviditet.
- Dag 14-25: Ægget frigives fra æggestokkene og falder ned i livmoderen, når din cyklus rammer to-ugers-mærket.
- Dag 25-28: Hvis du ikke er gravid, vil hormonerne i din krop automatisk begynde at nedbryde ægget og livmoderslimhinden, og cyklussen gentager sig.
Hvorfor kaldes det menstruation?
Ordet “menstruation” stammer fra det latinske ord “menses,” som betyder månedlig. Terminologien har været brugt i over to århundreder og henviser til den regelmæssige cyklus, der gentager sig hver måned.
Hvornår får jeg min menstruation?
Alle kroppe er forskellige, så tidspunktet for, hvornår du får din første menstruation, kan variere. Du kan være så ung som 9 år eller helt op til 16 år. Gennemsnitsalderen er dog 12-13 år. Hvis du er over 16 år og stadig ikke har fået din menstruation, bør du konsultere din læge for at undersøge årsagen.
Hvor længe vare menstruation ad gangen?
Din menstruation varer typisk mellem 3 til 8 dage. Gennemsnittet er 3 til 5 dage, hvor den kraftigste blødning normalt forekommer i begyndelsen af din menstruation.
Hvor ofte vil jeg have min menstruation?
Gennemsnittet er en gang om måneden, plus/minus et par dage. Den gennemsnitlige menstruationscyklus er 28 dage, men den kan være et par dage længere eller kortere på grund af din unikke biologi.
Hvad er menstruationskramper?
Menstruationskramper skyldes hormoner, der frigives i kroppen for at få livmoderen til at trække sig sammen. Disse sammentrækninger kan midlertidigt afskære blodforsyningen til livmoderen, hvilket frigiver kemikalier kaldet prostaglandiner, som forårsager den smerte, vi kender som menstruationskramper. Smerten bør dog aldrig være fuldstændig ulidelig, og hvis den er, bør du søge læge.
Hvilket menstruationsprodukt bør jeg bruge?
Valget af menstruationsprodukt afhænger af dine præferencer og komfort. Der er mange fordele og ulemper ved hvert produkt. For eksempel kan menstruationstrusser være gode at bruge mod slutningen af din menstruation eller på dage med kraftige kramper, hvor du ønsker komfort. Menstruationskoppen kan være et godt valg til kraftigere menstruationer eller lange perioder udendørs, da den kan holde i op til 12 timer. Bind og tamponer kan være praktiske eller mere behagelige for nogle mennesker. Eksperimenter med forskellige produkter for at se, hvad du bedst kan lide.
Hvad er PMS?
PMS, også kendt som præmenstruelt syndrom, er symptomer, der opleves før, under eller endda efter din menstruation. Symptomerne kan omfatte humørsvingninger, angst, irritabilitet, træthed, oppustethed, ømme bryster, hovedpine, migræne, akne, ændringer i appetit og sexlyst. PMS er normalt, og der er ting, du kan gøre for at lindre det, såsom at træne, følge en søvnplan, tage smertestillende medicin og spise en afbalanceret kost.
Kan en menstruationskop eller tampon blive væk inde i mig?
Nej, hverken menstruationskop eller tampon kan blive væk inde i dig. De kan ikke passere din livmoderhals, så der er ingen grund til bekymring. Hvis du har problemer med at finde tamponsnoren eller stilken på menstruationskoppen, når produktet skal ud, kan det hjælpe at ændre stilling, f.eks. ved at sidde på hug eller ligge ned og prøve at slappe af. Hvis du stadig ikke kan fjerne produktet, kan du kontakte din læge eller ringe til lægevagten og få hurtig vejledning.
Hvor kraftig bør en menstruation være?
En menstruation betragtes som kraftig, hvis du bløder mere end 60 ml blod i løbet af din menstruation. Du kan også bløde så lidt som 5 ml. Hvis din menstruation er mere end 80 ml, varer mere end 8 dage, eller hvis du får blodklumper større end 2,5 cm, bør du kontakte din læge.
Er pletblødning mellem menstruationer normalt?
Ja, pletblødning eller blødning mellem dine menstruationer er normalt. Det kan skyldes hormonelle forandringer, helbredstilstande, medicin eller skader. Hvis du bemærker kraftigere blødninger mellem menstruationerne, bør du opsøge din læge.
Hvor forsinket kan en menstruation være?
Der er mange grunde til, at din menstruation kan blive forsinket. Typisk betragtes din menstruation som forsinket, hvis der er gået mere end 5 dage efter din cyklus. Nogle mennesker oplever forsinkelse i en uge eller længere. Hvis din menstruation er forsinket, og du er i risiko for graviditet, bør du tage en graviditetstest. Hvis din menstruation udebliver i mere end 2 måneder, bør du gå til lægen.
Er jeg gravid, hvis min menstruation udebliver?
Ikke nødvendigvis. En udebleven menstruation kan skyldes mange faktorer såsom stress, hormonsvingninger, ny medicin eller rifter i vaginalvæggen. Hvis du er bekymret for graviditet, kan du tage en test en uge efter din udeblevne menstruation.
Kan man blive gravid ved sex under ens menstruation?
Ja, hvis du har ubeskyttet sex, kan du blive gravid på ethvert tidspunkt i løbet af din cyklus, også under menstruationen.
Er genanvendelige menstruationsprodukter bedre for miljøet?
Absolut! Der er mange gode grunde til at skifte til genanvendelige menstruationsprodukter. De er meget bedre for miljøet end traditionelle engangsprodukter. Genanvendelige produkter som menstruationskopper og menstruationstrusser reducerer affald og er mere omkostningseffektive på lang sigt.
