Vi har samlet alle de vigtigste spørgsmål om menstruationskopper i denne blog post. Hvis der er noget, du gerne vil vide eller er for flov til at spørge om, så har vi dækket alt fra det grundlæggende (såsom indsættelse af menstruationskoppen) til det mere følsomme (såsom at have sex, mens din menstruationskop er på plads).
Hvad er en menstruationskop?
Menstruationskoppen er et bæredygtigt og genanvendeligt menstruationsprodukt, der typisk fremstilles af silikone af medicinsk kvalitet. Den er fri for skadelige kemikalier og BPA (bisphenol A). Disse kopper er fleksible og brugervenlige, og kan holde i op til flere år. Vores kopper er lavet af farveløs silikone for at undgå de kemikalier, der findes i farvestoffer. De er lige så sikre og effektive til at forhindre lækager som tamponer eller bind, og de er bedre både for din krop og for planeten!
Ender jeg med blod udover det hele, når jeg skal skifte den?
Det er næsten uundgåeligt at få en lille smule blod på fingrene, når du bruger en menstruationskop. Men med den rette teknik, når du fjerner koppen, vil det kun være minimalt.
Menstruationskopper er store – er de komfortable?
Ja, de er faktisk super behagelige! Når du har den rigtige størrelse kop, bør du ikke føle nogen former for ubehag eller smerte, mens den er på plads. For nogle brugere har det endda været nødvendigt at indstille påmindelser om at skifte koppen, fordi de glemmer, at de har den i.
Skal de koges i en gryde?
Gør som behager dig. Så længe koppen bliver ren. Der er mange måder at desinficere din menstruationskop på, uanset om du bruger en gryde, desinficeringsservietter som OrganiWipes, eller menstruationskops-desinficeringsvæske. Så længe koppen bliver renset grundigt, behøver du ikke at bekymre dig om en specifik metode.
Hvordan ved jeg hvornår min menstruationskop skal tømmes?
Menstruationskopper kan i gennemsnit holde mere menstruationsblod end engangsprodukter som bind og tamponer. Menstruationskopper kan normalt indeholde fra 19 ml til 47 ml væske, hvilket er meget mere end en tampon, der i gennemsnit kan indeholde 5 ml. Hvor ofte du skal tømme koppen afhænger af din blødning, kopstørrelsen og hvor ofte du typisk skifter bind eller tamponer. Prøv at tjekke koppen, når du normalt ville skifte bind eller tampon, for at se hvor fuld den er. Med tid og øvelse vil du til sidst have en god idé om præcis hvor ofte du behøver at tømme din kop. De fleste behøver kun at tømme den om morgenen og før de går i seng om aftenen.
Det er helt nyt for mig at bruge en menstruationskop; bør jeg bruge ekstra beskyttelse?
Hvis du er usikker på placeringen af din kop, kan det være en god idé at bruge et backup-bind de første par timer for at se, om du lækker. Jo mere øvelse du får i at bruge din kop, desto lettere bliver det at sikre dig mod lækager.
Forårsager menstruationskopper lugt?
Ud over den normale lugt, som menstruation kan forårsage, så nej. Din menstruationskop bør ikke give dig ekstra lugtgener. Hvis du rengør din menstruationskop regelmæssigt og desinficerer den efter hver cyklus, bør den ikke frigive nogen lugte. Hvis der opstår en svag lugt over årene, kan du lægge koppen i direkte sollys i 24 timer for at fjerne lugten. Hvis det ikke virker, kan det være på tide med en udskiftning.
Hvordan holder menstruationskoppen sig på plads?
Koppen holdes på plads af den faste silikone, dens form og placering. Vaginalkanalen har evnen til at strække og trække sig sammen for at tilpasse sig forskellige størrelser og former. Når koppen er indsat, lukker skedens vægge omkring koppen for at holde den på plads. Bækkenbundsmusklerne hjælper også med at holde koppen højere oppe i skeden.
Jeg kan ikke få min menstruationskop ud, sidder den fast?
Det er usandsynligt, så undgå at gå i panik. Når du skal fjerne en kop, der lader til at sidde fast, så forsøg at sætte dig på hug, presse nedad og forsigtigt bryde koppens forsegling med lette træk. Derefter bør den komme ud uden problemer.
Kan jeg bruge min menstruationskop når jeg svømmer, eller dyrker andre fysiske aktiviteter?
Ja, menstruationskoppen kan bruges under enhver fysisk aktivitet og er faktisk et rigtig godt valg til sport inklusiv svømning. Husk at tjekke og sætte koppen tilbage på plads, hvis du føler, at den har rykket sig på grund af fysisk aktivitet.
Hvor længe må jeg lade en menstruationskop sidde i?
Du kan typisk lade en kop sidde i op til 12 timer ad gangen. Når den er taget ud, tømt og grundigt renset, kan du indsætte den igen og lade den sidde i yderligere 12 timer.
Hvor længe holder en menstruationskop?
Kvaliteten og holdbarheden af materialet, der bruges til at fabrikere menstruationskopper, sikrer en lang levetid. De fleste brugere oplever, at deres kop holder i omkring 3 år, før de udskifter den. Dog kan vores kop typisk holde i op til 10 år.
Kan man sove med en menstruationskop i?
Ja, det kan man sagtens. Mange mennesker, der bruger menstruationskopper, sover med dem, fordi de er så behagelige. Sørg for at sætte en alarm til udskiftning, hvis du planlægger at sove mere end 12 timer siden sidste tømning.
Kan alle bruge en menstruationskop?
Ja, det kan alle, der menstruerer. Hvis du har haft TSS (Toxic Shock Syndrome), for nylig har født, er blevet opereret i området eller har fået indsat en spiral, er det en god idé at konsultere din læge, før du begynder at bruge en menstruationskop.
Kan man gå på toilettet med en menstruationskop inde?
Ja, koppen påvirker ikke urinrøret. Du kan også sagtens lave nummer to, men da det kræver, at du skubber og nogle gange presser, er der en lille risiko for, at koppen kan rykke sig og forårsage ubehag. Dette kan du løse ved at tage et kig og genindsætte koppen korrekt.
Strækker en menstruationskop min vagina ud?
Nej, skeden kan ikke strækkes ud af en menstruationskop. Du vil ikke bemærke nogen ændringer i bredden af din vagina på grund af menstruationskopper.
Kan en menstruationskop skade min livmoderhals?
Der er ingen grund til bekymring over skader på livmoderhalsen eller risiko for livmoderprolaps ved brug af menstruationskopper. Det kræver ekstreme mængder vakuum og forkert brug over flere år for at forårsage skade. Læs mere om dette her.
Kan man have sex selvom menstruationskoppen er inde?
Du kan have alle former for sex, undtagen penetrerende vaginalsex.
Min menstruationskop har pletter; er den beskidt?
Pletter er helt normale for menstruationskopper og betyder ikke, at koppen er beskidt eller beskadiget. Vær dog opmærksom, hvis misfarvningen er ekstrem, da det kan være tegn på at det er til til at investere i en ny kop.
Kan jeg putte min menstruationskop i vaskemaskinen?
På grund af skadelige kemikalier, der kan ødelægge din krops naturlige flora, bør du ikke rengøre din kop i opvaskemaskinen.
Hvornår ved du, at det er på tide, at udskifte din menstruationskop?
Du kan hurtigt se, hvis din kops levetid er ved at være slut. Hvis der begynder at komme sprækker, revner eller huller i silikonen, bør du udskifte koppen med det samme. Hvis koppen udvikler en dårlig lugt, bliver misfarvet eller føles for tynd, kan det også være tid til en ny kop. Dog bør du kunne bruge din kop i mindst 2-3 år uden fare for dette.
Kan jeg bruge en menstruationskop hvis jeg har en skæv livmoder?
Ja, mange brugere med en skæv livmoder oplever faktisk, at menstruationskopper er mere behagelige end traditionelle menstruationsprodukter som tamponer.
Kan jeg bruge en menstruationskop, hvis jeg har endometriose?
Ja! Mange brugere med endometriose oplever, at brugen af en kop hjælper med at undgå den ubehagelige følelse, man kan få med bind eller tamponer. Desuden holder kopperne mere væske, så du ikke behøver at skifte den så ofte.
Hvor mange penge sparer man egentlig ved at bruge en kop?
På et år kan du spare omkring 1000-1500 kroner, da en menstruationskop kan erstatte op til 240 tamponer eller bind årligt. Over en periode på 5 år kan det løbe op i en besparelse på omkring 5000-7500 kroner.
